اخبار التطبيقات

تناولي هذه الأطعمة لتعززي فرص حملك !

سيدتي ....

هل لديكِ الرغبة في الحمل والإنجاب؟؟؟؟ ...هل تملكين الإرادة والتصميم لتحرصين على إنجاب صحي مئة بالمئة ؟؟؟
عليكِ أن تعلمي بأن الخصوبة والتغذية الصحية على ارتباط وثيق ..مع العلم بأن صحة جنينكِ ترتكز على نظامكِ الغذائي الذي تتبعينه قبل ثلاثة أشهر قبل الحمل...

تابعي معنا سيدتي لنرشدكِ إلى ماهية المأكولات التي يجب أن تضيفيها لنظامكِ الغذائي والتغييرات التي يجب أن تقومي بها حتى تعززي بلوغ الحمل ....

*أكثري من الأطعمة الغنية بالزنك أنتِ وزوجكِ.... 
حيث أثبتت العديد من الدراسات بأن نقص الزنك يسبب ضعفاً في الخصوبة وبالتالي يؤخر عملية الحمل ...لذا احرصي عزيزتي على المأكولات الغنية بالمعادن وأهمها الزنك وهذه الأطعمة ((كثمار البحر وخاصة المحار،والسبانخ،والفاصولياء،وصفار البيض ،والشوكولاته الداكنة ،والفطر ،والحمص ،والمكسرات النيئة ))...

*أكثري من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ....
حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين «B»، وهو يلعب دوراً فعالاً فى إنتاج خلايا كريات الدم الحمراء، وأيضاً فى نمو المخ والنخاع الشوكى للجنين....وقد يسبب نقص حمض الفوليك عند الحمل عيوباً خلقية بالأنبوب العصبي لدى الجنين، لذا ينصح الأطباء النساء في عمر الإنجاب بتناول قرص حمض الفوليك يومياً وتناول أطعمة غنية بحمض الفوليك ومنها: العدس، الخضار الورقية الخضراء (كالسبانخ والبقدونس والهندباء والملوخية..)، والبروكولي، والحمضيات والهليون.....

*تناولي المأكولات الغنية بالكالسيوم....
تحتاج المرأة إلى 1000 مغ من الكالسيوم يومياً أي ما يعادل 3 أكواب من الحليب..... حيث ينصح بتناول الحليب قليل الدسم، والأجبان والألبان قليلة الدسم، وسمك السلمون والسردين والأرز، فهذه المأكولات غنية بالكالسيوم أيضاً.

*تجنبي الكافئين........
أفادت دراسات عديدة  أن 200-300 مغ من الكافيين باليوم قد تضعف الخصوبة بنسبة 30 بالمئة. إضافة إلى ذلك، يخفّف الكافئين من قدرة الجسم على امتصاص الحديد والكالسيوم. ....لذا لا تتناولي سيدتي أكثر من فنجان قهوة أو شاي باليوم .

- إياكِ و !!!!...... التدخين والنرجيلة، المشروبات الغازية والسكريات الصناعية والأطعمة المكشوفة....

الحب .. سبب من أسباب الزيادة في الوزن

أظهرت دراسة قام بها باحثون سويسريون أن الأشخاص الذين يعيشون  قصص حب كبيرة، والمتزوجون حديثا، يزيد وزنهم بوضوح عن الأشخاص غير المرتبطين.
بحيث حلل الباحثون القائمون على الدراسة بيانات أكثر من 10 آلاف شخص عبر العالم. ووجدوا أن وزن الأشخاص المتزوجين، أو الذين يعيشون حالة حب أكبر بكثير من الأشخاص الآخرين.

ولم تفسر الدراسة، التي أجريت في جامعة بازل السويسرية، السبب في ذلك، لكن الباحثين قالوا إنه ربما السبب في ذلك هو أن الأشخاص عندما يقعون في الحب أو يتزوجون، فإن الاهتمام بمظهرهم يقل كثيرا عن اهتمامهم به أثناء البحث عن شريك الحياة.

زيت بذور الخيار المستحضر الجديد الذي عليكِ إدخاله إلى روتينكِ الجماليّ!!!!

زيت بذور الخيار ...إنه المستحضر الأكثر فاعلية على الإطلاق ...اليك فوائده سيدتي: 

يشكل زيت بذور الخيار إضافة ضرورية لجمالك و هو زيت غني جداً بمادة  Phytosterols  ، وهذه المادة تغذي وتنشط خلايا البشرة طبقاً لما أشارته دراسات وبحوثات عدة .....

يحتوي هذا الزيت أيضا على مادتي أسيد الأوليك وأسيد اللينوليك الفعالة اللتان تعملان على معالجة مشاكل عديدة للبشرة هي :

1-      جفاف البشرة

2-      الأكزيما

3-      داء الصدفية

4-      البثور وحب الشباب

5-      حروق الشمس

6-      الكلف

هذا الزيت يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين E ،والفيتامين C ، إضافة إلى الأحماض الدهنية التي تحارب علامات التقدم في السن وتزيل التجاعيد ......كل ما عليك هو تدليك وجهك بهذا الزيت مع التركيز على المناطق المتضررة 3أيام لبشرة كالأطفال.

فهو يشكل فعلاً علاجاً متكاملاً سيخلصك من كل شوائب البشرة ...

يتواجد هذا الزيت في الصيدليات ومحلات العطارة ....

مشروب طبيعي للتخلص من تساقط الشعر جربيه !!1

تقدم لك "#لكِ سيدتي " عزيزتي طريقة مبتكرة وجديدة وآمنة لتحضير شراب  طبيعي يعمل على معالجة مشكلة  تساقط         الشعر المزعجة  لتتمكني من الحصول على شعر ناعم وقوي ومتماسك ... يمكنك أن تتناولي هذا المشروب مرة يوميًا بعد    الانتهاء من تناول وجبة الغداء، بدلًا من تناول كوب الشاي أو القهوة ، فهذا المشروب يحتوي على العديد من العناصر  الغذائية التي يحتاجها الشعر ليصبح متماسكًا وقوياً   .... جربي هذه الوصفة سيدتي !!!!!!!!                                                                     

المكونات:

• ربع ملعقة كركم
• ربع ملعقة زعفران
• ملعقة كمون
• عصير ليمونة
• ملعقة عسل نحل كبيرة

طريقة التحضير:

• قومي بغلي المكونات في كوب من الماء لتحصلي على خليط.
• قومي بتصفية الخيط باستخدام قطعة نظيفة من القماش.
• قومي بتحلية المشروب بالعسل ثم تناولي المشروب بديلًا عن الشاي بعد الانتهاء من تناول الطعام.

خلطة طبيعية لتصغير الأنف دون عملية تجميل ....جربيها !!!

إن الإقبال على الجراحات التجميلية في عصرنا الحالي قد تزايد بشكل ملحوظ  بين النساء والرجال على حد سواء، وتعد عملية تصغير الأنف من أكثر الجراحات التجميلية شيوعا في العالم، علماً أنه يؤثر بشكل كبير على جمال الوجه ورونقه **#لكِ سيدتي ** تقدم لكِ خلطة طبيعية% اقرئي وجربي هذه الخلطة السحرية !!!!!!

لقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة الفوائد الجمَّة للزنجبيل في فقدان الوزن واستعادة الرشاقة والحيوية للجسم ، إلا أن العديد من الناس لا يعلمون الأثر الفعال  لهذا النبات عند استخدامه في تصغير الأنف أيضا بحسب ما ذكر موقع "Natural Beauty Rasta"

وتكمن فائدة الزنجبيل عند الأشخاص الذين يمتلكون أنوفا كبيرة نظراً لتراكم طبقات من الدهون في بعض مناطق الأنف أو الزوايا ، ويعمل نبات الزنجبيل على حرق هذه الدهون بنفس الآلية المستخدمة لخسارة الوزن، مما يساعد على تصغير الأنف وتجميله بطريقة مستحبة....

يمكنكِ سيدتي  الحصول على الزنجبيل الطازج من المتاجر ومحلات العطارة، ويمكن استخدام مبرشة مناسبة للحصول على عجينة من الزنجبيل ثم خلطها بكمية مناسبة من الماء، ويمكن  استخدام الزنجبيل المسحوق المتوفر في الأسواق لنفس الهدف...

بعد الحصول على العجينة المناسبة توضع على المنطقة المطلوب تصغيرها من الأنف لمدة 10 دقائق مرة واحدة ولمدة 4-5 أيام في الأسبوع إلى حين الحصول على النتيجة المطلوبة....

مضغ العلكة “رياضة” تمكنك من حرق عشرات السعرات

افادت دراسة بريطانية أن مضغ العلكة رياضة تستطيع إحراق مئات السعرات الحرارية.

ويعتقد الكثيرون أن الذهاب إلى النادي الرياضي يعني إحراق سعرات حرارية كبيرة، الا انهم يتجاهلون كمية السعرات الموجودة بوجبة يظنون أنها خفيفة، وهنا تأتي النتيجة المخيبة حيث يزيد وزنهم رغم ممارستهم الرياضة.

وأظهرت الدراسة البريطانية التي أطلقتها مدرسة “هارفارد الطبية” جدولاً صحياً يربط ما بين نوع الرياضة المطلوب ممارستها من أجل إحراق ما يمكن إحراقه من سعرات.

فساعة من السباحة تكفي لإحراق نحو 5 علب من المشروبات الغازية، فيما تحرق ساعة على الدراجة الهوائية ثلاث قطع من الكعك المحلي، حتى مضغ العلكة رياضة قادرة على إحراق قطعة بطاطس، فيما تحرق ساعة من القراءة أربعة قطع منها.

أما الجري لمدة ساعة فتحرق بدورها وجبة سريعة من البرغر والبطاطس المقلية، أما جلوسك أمام الكمبيوتر بحد ذاته وما يتطلبه من تركيز ذهني فيحرق نسبة من السعرات تساوي ما تولده ربع قطعة من الشوكالاته.