من منا لايحب الترمس فهو نوع من انواع
التسالي الذي لايستغني عنه أي فرد من أفراد الأسرة ..الكبار والصغار..
فنحن نتناوله في النزهات والمطاعم وفي المنازل ليلة لقاء الأصدقاء وحتى عند التنزه على الشاطئ....
إن طعمه اللذيذ والخفيف يجعل منه واحداً من أفضل أنواع التسالي على الإطلاق.....لكن الذي تجهلينه عن الترمس سيدتي هو أنه ليس فقط للتسلية، بل يمكنه مساعدتك في الحفاظ على الصحة والرشاقة.
واظبي على تناول 15 حبة ترمس يومياً وهي ستساعدك على خسارة الوزن، ذلك لأن الترمس يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده الطبية كمحاربة السرطان، وتنظيم نسبة السكر في الجسم والعديد من الفوائد الأخرى...
إليك بعض أهم النواحي الصحية للترمس:
1- الترمس مصدرٌ هام للمغنيزيوم، وبالتالي فإن تناوله يساعد في المحافظة على صحة العظام ونموها وتقوية العضلات، إضافةً لحماية النخاع الشوكي والمخ وتقوية الأوعية الدموية....
2- يحافظ على صحة الجهاز العصبي ومنع الإصابة بجلطات الدماغ، وذلك لاحتوائه على حمضي «الفوليك» و«الثيامين».
3- يحتوي الترمس على كمية كبيرة من الألياف
التي تعمل على تخفيف الشعور بالجوع، كما يحتوي على كميات كبيرة من
البروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في نمو خلايا الجسم، والحفاظ على
وظيفة الجهاز المناعي، وكذلك الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية...
4- للترمس دورٌ فعَال في تنشيط الصحة الإنجابية وتنظيم النشاط الجيني، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الزنك.
5- يعد الترمس من المسليات المشبعه التى تساعدنا على التغلب على الشعور بالجوع ويشعرنا بالشبع...
6- يساعد أيضاً على الإقلاع عن التدخين وتنشيط الدورة الدموية....
كل ما يهمكِ سيدتي نرجو المتابعة !!!
0 التعليقات:
إرسال تعليق